SPA深度睡眠音乐

2020-03-08 16:50:20 浏览：1 点赞：0

SPA情结纯音乐 - 自然SPAhttp://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NjU0MTk5OQ==&mid209840660&idx=1&sn=d74e24bc6a14e658bdd79c771236021e&chksm=162af354215d7a42dbb9e3686fa8f97060617faed1f0333252f2d3d981b4fb8c9a550d08392e&mpshare=1&scene=23&srcid&sharer_sharetime=1583659430292&sharer_shareidf5283be19861f1f5cd8c06b0924aa687#rd

睡眠是生活必不可少的，如同水和空气一样不可或缺。

但在当今社会，快节奏的生活，过多的生活压力、焦虑，许多人正承受着无眠的痛苦。失眠的人入睡困难、睡眠时间少，全身不适、疲乏无力、头痛、多梦、多汗、记忆力减退、记忆力不集中，甚至导致一些精神上的疾病。

所以，能否深度的睡眠直接影响着人们的健康问题。

近年来，科学研究出治疗失眠的方法层出不穷，而音乐疗法就是其中之一。若睡前能听一些旋律轻柔、乐音委婉、舒适的音乐，能够有效帮助失眠者克服不易入眠的问题。这种非药物治疗对各种失眠均有改善作用。

聆听SPA音乐是安抚焦虑，促进睡眠最有效方法之一。

SPA音乐对营造完整的五感氛围起着至关重要的作用，SPA音乐对于人们心灵的陶冶，灵魂的净化起着不可代替的作用，甚至潜移默化的作用。行云流水般的SPA乐音，如阳光般的温暖人心，空气般的清澈抚慰，母亲般地怀抱每位聆听者内心最柔软的自我，在SPA音乐的能量环绕下，拂去低落烦闷，渐渐平静，能安静地自我沟通梳理，达到中度放松。

若是没有时间做SPA进行深度放松的，推荐您，睡前可以洗个热水澡，选择最能打动您的几首SPA音乐，试着让自己思虑停歇下来，闭上双眼，敷一张面膜，聆听自然曼妙的声音，伴您安然入睡。